人生無常，很多無形的關係、有形的東西，看似絕對，其實意外地容易變卦或損壞，偏偏人又是脆弱的，很害怕變動或失去。

其實，人生有太多的留不住，留不住人，留不住事，也留不住人與人之間的牽繫，更留不住人心。萬事萬物有起有落、有生有滅，當我們面對外在有形有象事物的消亡，以及內在無形無象情緒的起伏，如果仍執意「擁有」、想去「留住」，不只是跟老天對抗，也是跟自己過不去。

世上沒有任何東西，是你能夠緊緊揣在手裡的，命裡有時終須有，命裡無時莫強求，不要執著過去的事情，也不要去渴求已經不存在的東西，更不必羨慕過往的自己，只有在當下，我們才能擁有變化的可能；也只有在當下，我們才能實踐自己想要的人生。

德國哲學家尼采曾經說過：「每個人都在永遠的『無』中漂流，不是嗎？」每個人都只是暫時住在此生和此身，外在的一切都會改變，沒有什麼東西是堅實永恆的。

當你學會用不強求的態度，去看待自己的人生，或許表面上看來一無所有，然而內心的豐盈與自在卻是源源不絕的。

作者介紹
心靈勵志作家　王啟芬

台南出生，台北長大，據長輩們說，是屬於比較好帶的小孩，只要有書看就不會吵鬧。三歲開始，由外公啟蒙讀詩，也是興趣使然，自此對中華文化浸淫日深。

大學畢業後進入網路書店工作，負責人文藝術書區，由此廣泛接觸各類型書籍。其後，轉而投入社會教育，服務於南投當地的公益教育基金會，成為長駐志工。

七年來，隨團隊講學於美國、阿根廷、澳洲等地，深感每個人對自我與人生都存在著不同的偏見、限制與疑惑，但卻無法從根本處著手改變，由此更堅定以公益教育為畢生志業的決心。

目前長住南投山上，除寫作與分享外，也著手淺釋經典的工作。
著有《人是會動的樹，都有看不見的根》《你愈愛的，愈要有勇氣往外推》。
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譯者介紹

＜作者序＞ 其實，你無法留住任何人，包括你自己

PART1順應自然流變，你才能得到真正的自在與平靜

01失智的母親
02學徒與年輕人
03真正的放下
04與天掙命的人
05關於緣分
06巴士裡的人性
07是健忘還是故意？
08獨身主義者
09能改變一個人的，始終只有他自己
10開始與繼續
11教化寧慢
12工作的態度
13吵架不好嗎？
14藏寶之家
15課外活動

PART2人生有太多的留不住，不是人為所能操控的

16孩子的友誼
17保持變化的能力
18虛構的平靜
19記載舊日時光的本子
20化妝的女兒
21你沒見過真正的苦難
22記憶的真相
23新任的餐廳領班
24不要怕，我與你同在
25變中的不變
26店長的責任
27專業與生活
28做自己，即使身患疾病
29疾病之美
30不同的退休生活

PART3其實，命運女神不曾給人能夠真正擁有的東西

31最深的痛苦
32人與人的情緒會互相傳遞
33回不去的天才
34要創造，不要模仿
35白紙裡的藝術
36藝術是活生生的存在，而非死物
37尋找故事中人
38為當下奉獻一切
39生命的教訓
40改變一生的老師
41分公司的貪汙案
42「倒退」之路
43每張畫都是獨立事件
44了解改變印象
45「不做、不為」，卻是極端刻意的「做為」
46摯友的離去

失智的母親
愛你自己、接受你自己、原諒你自己，要對自己好，因為缺少了你，我們其他人就會缺少許多美好事物。巴士卡力（Leo F. Buscaglia, 1924-1998），美國心理學家

當醫生告訴他，母親不是老化而是生病的時候，他第一次聽說「失智」這個病名。但他依然認為母親只是年紀大了健忘，情緒的起伏只是多愁善感，幻覺只是獨居寂寞出現的小毛病。他想：「母親是多麼精明的女性啊！她怎麼可能失智呢？」
他勉強自己接受母親生病的事實，但他堅信任何疾病都有治療的方法，於是他定期帶母親去看醫生、按時服藥，像教小孩子一樣，設計各種記憶卡片，要求母親背誦。但是，失智症是無法逆轉的，他的苦心得不到回報，每次回家都會和「不聽話」的母親發生劇烈的爭吵。

幾個月後，母親出現新的症狀。她害怕他的靠近，大聲尖叫說：「你要把我害死，然後拿走我的錢！你就是為了我的遺產才來接近我，對不對？對不對？」
聽到母親說出如此荒謬的話，他反而冷靜了下來。當醫生問起這段過程的時候，他回答：「因為我知道母親絕對不會說這種話，所以我才能理解，她的病比我所想的更嚴重。」

他開始認真收集失智症的資料，積極參與家屬講座，學習如何照護病患。社工人員建議他可以和母親聊過去的事，他慢慢回想，記起許多過往：母親生下他的第二天就得下床做工，從此與病痛為伍；三歲時父親去世，生活實在艱難，母親帶他離開家鄉，獨力把他撫養長大……
在他的敘述裡，母親精明仗義、膽大心細，他愈說愈是自豪，但是坐在輪椅上的母親，愈聽神情卻愈痛苦。他急切地想讓母親重拾往日的優點，所以他每說一段，就會加一句：「記得嗎？」等到告一段落，他期待地看向母親。

彷彿受到話語裡的刺激，使她回復了理智，母親清晰地對他說：「我知道我是癡呆了，忘了很多事情，但你不必急著讓我想起來。我知道從前的我很好，但是回不去從前，只會讓我覺得現在很糟糕。孩子，我需要你的幫助。」

他沒想到母親會這麼說，他哽咽地答應了她。

那是他和母親最後一次有邏輯的對話。後來，母親的病情不受控制地惡化下去，直到她連自己是誰都忘了，行住坐臥都不能自主，他還是遵守著與母親的承諾，時常逗她開心，並且不吝於讚美她純粹的笑容。

體悟：
生、老、病、死，這是人生無法避免的歷程，也是世人無法迴避的課題。遙想過往，我們都曾經年輕過、健康過，那是屬於自己的美好時光，但是現在已無法重現；如果我們長久沈浸在對往日的緬懷裡，那麼，「新生」就無法發生。
是的，即使是年老的、罹患疾病的人，也能夠擁有「新生」。新的生命存在於完全接受當下的自己之後，不再有任何來自內在的衝突去損害我們的生命力，也不再有任何來自外物的影響可以動搖我們的精神。當我們的精神完整、生命力不虛耗，每個當下都將擁有新的生命，「新生」生機蓬勃，這才是人生的動力。
過往再好，那都已成過去。對於摯愛的親友而言，我們所愛的並不是記憶裡的幻影，而是現實裡實實在在的人。只有接受彼此的當下，才能讓愛沒有遺憾。
學徒與年輕人
格言：讓我們學會欣賞樹木一片光禿的光景，並期待著摘取果實的時候。契訶夫（Anton Chek 1860-1904）俄國小說家、劇作家


故事：
陸地上有位名聞國際的廚藝大師，他畢生致力於將食材化作饗宴的藝術。許多有志於廚藝的人，都希望能拜在他的門下，而在他的餐廳裡，資歷最久的學徒已經修習了二十年。

今天是那位學徒預定出師的日子，正在店裡準備的時候，一位年輕人...